Cilt bakımı ve Güzelliğinizi Korumak için Bilmeniz Gerekenler
Güneş koruyucuları, doğru cilt temizleyicileri, ve nemlendirme ile cildinizi yaşlanmanın etkilerinden korumak mümkün. Cilt bakımı için yeterince vaktiniz olmasa da doğru cilt bakımı ve beslenme ile yaşlanmanın etkilerini yavaşlatmak ve sağlıklı cilde sahip olabilirsiniz.
Cildinizi güneşin olumsuz etkilerinden koruyun

Ciltteki kırışıklıkların tek başına en büyük nedeni kontrolsüz güneşe (UV ışınları) maruziyetdir
Aşırı güneşlenme kırışıklık, ciltte kuruluk ve lekelenmeler hatta uzun dönemde cilt kanserlerine neden olabilir. Dış nedenlere bağlı yaşlanmanın tek başına yüzde 80 nedeni güneş!
Kıbrıs’ta özellikle sabah 10 ile akşam 4 arasında direkt güneş maruziyetinden sakının. Sabahları kullanacağınız cilt nemelendirme kreminizin içinde an az güneş koruma faktörü 15 (SPF 15, UV A ve UV B etkili) olmalıdır. Unutmayın, UV ışınları bulutları geçebilir ve bu ışınlar cildinizin yaşlanma sürecini hızlandırır.
Sigara içmeyin
Sigara uzun dönemde cildinizin kırışmasına ve yumuşaklığının kaybolmasına neden olur.
Cildi besleyen küçük damarlar sigaraya bağlı olarak daralır ve cildi yeterince besleyemez. Erken dönemde farkına varamadığımız bu etkiler uzun dönemde geriye dönüşümü zor olan etkilere neden olur.Sigaraya bağlı olarak cildin oksijenlenmesi azalır ve A vitamini gibi cilt sağlığı için önemli vitamin ve minerallerin ulaşması azalır. Sigara içme sırasında tekrarlanan yüz hareketleri özellikle dudak çevresinde kırışıklıkların artmasına yol açar. Aşırı alkol kullanımı ise cildin susuz kalmasına, cilt için çok gerekli olan A vitamini oranlarının düşmesine neden olur. Bu da cildi erken yaşlandırır.
Cilt bakımınıza özen gösterin. Günlük temizlik uygulayin

Kurutucu sabunlardan uzak durun:
Bazı sabunlar cildinizin doğal yağlanmasını engeller ve kurumasına neden olur. Ph 5.5 ve cildi nemlendiren sabunları tercih etmelisiniz.
Banyo sürenizi çok uzun tutmayın:
Uzun sure yıkanmak ve sıcak su cildin doğal nemlendiricilerini uzaklaştırır. Banyo sürenizi uzun tutmayın ve sıcak yerine ılık suyla yıkanın. Yüzünüzü günde iki kez, sabah uyandığınızda ve akşam yatağa gitmeden önce temizleyin. Sert sabunlar yerine, cilt tipinize uygun temizleyici jeller ve barlar kullanın. Cildi yağlı olan kişiler, yüzlerini çok yıkarlarsa, yağdan ve sivilceden kurtulacaklarını düşünürler. Ancak bu, yağ bezelerini uyararak daha fazla yağ üretimini tetikler, ciltteki koruyucu tabakayı ortadan kaldırır ve cildin nem kaybetmesine neden olur. Yıkadıktan sonra yüzünüzde gerginlik hissediyorsanız bu, daha hafif bir temizlik ürünü kullanmanız gerektiği anlamına gelir.
Banyodan çıkar çıkmaz hemen cilt nemlendiricinizi kullanın:
Havluyu sürtmek yerine hafifce baskı uygulanarak kurulanın. Erken dönemde kullanacağınız cilt nemlendiricisi nemin cildinize hapsolmasına sağlar ve etkisini birkaç kat arttırır. Traş olacağınızda hemen banyo sonrasını tercih edin ve jileti mutlaka sakalın çıkış yönüne doğru uygulayın.
Doğru beslenin
İşlenmiş rafine gıdalar yerine tam tahıllı (whole grain) besinleri, meyve ve sebzeleri tercih etmelisiniz.
Diet ile akne gelişimi arasındaki ilişki henüz kesin olarak kanıtlanamasa da düşük hayvansal yağ ve yüksek A, C vitamini içeren besinler cildinizin daha genç sağlıklı kalmasını sağlar.
Stresinizi kontrol altına alın
Kontrol altına alınmamış stres akne ve cilt problemlerine neden olabilir.
Beklentilerinize göre iş listenizi yapın ve tüm işlerinizi aynı anda bitirmeye çalışmayın. Elde edeceğiniz sonuçlar sandığınızdan daha etkili olabilir.
Kremler
Doktor reçetesine gerek olmayan alabileceğiniz yüz kremlerinin içinde bulunması gerekenler:
en az 15 güneş koruma faktörü (SPF 15), retinol ve alfa hydroksi asit. Kremlerin içinde bulunan bu maddeler doktor reçetesine ihtiyaç bırakmayacak şekilde düşük konsantrasyonda olduğundan etkisi de kullanım süresine bağımlıdır.
Doktor reçetesi ile kullanılan topikal retinoid kremler:A vitamini içeren retinoid kremler cilt bölgesindeki ince kırışıklıkları ve renklenmeleri düzeltir. Erken dönemde geçici kızarıklık, kaşıntı, yanma hissi yaratabilir. Topikal retinoidler arasında Tretinoin (Renova, Retin-A) and tazarotene (Avage, Tazorac) sayılabilir.
Estetik müdahaleler
Estetik müdahaleler arasında botoks, Hyalüronik asit dolgu maddeleri, yağ enjeksiyonu, radyofrekans, kimyasal peeling ve dermabrazyon sayılabilir.
Botulinum tip A toksini (Botox) doğru dozlarda spesifik kaslara uygulandığında kasların kasılmasını geçici ve kontrollü olarak engeller.Kaslar güçlü şekilde kasılamadığı zaman cilt üzerinde bulunan kırışıklıklar azalır. Alın bölgesi, iki kaş arası ve göz kenarındaki kırışıklıklıklar etkili şekilde tedavi edilir. Botox’un etkisi yaklaşık 3-6 aya arasında sürer. Burada önemli olan yüz kasların kasılmasının engellenmesi değil kontrollü olarak zayıflatılmasıdır. Mimik kaslarınızı tamamen hareket ettiremiyorsanız bu başarısız yapılmış bir uygulamadır. Yüzünüzdeki etkisi uzun süreceği ve kendinizi ifadenizi değiştirebileceğinden mutlaka uzman bir hekim tarafından uygulanmalıdır. Genellikle, Botoks enjeksiyonları sonucu yüz kasları fazla hareket etmemek konusunda adeta eğitilirler. Bu özellik konuşurken kaşlarını çatmaya alışmış bazı hastaların aradıkları sonuçtur. Bu şekilde yaşlı ve kızgın olarak görünen yüz ifadesinde de belirgin bir düzelme sağlanır. Daha Fazlası
Dolgu maddeleri: Hepimiz yaşlandıkça, derinin altında bulunan kollajen ve elastik lifler kırılmaya ve gevşemeye başlar. Bu kırılmalar doğal yaşlanma sürecimizin bir parçası olmakla birlikte, fazla kaş çatma (Kıbrıs’ta güneşli havada araba sürdüğünüzü hayal edin), gözleri kısarak bakmak, sigara içmek ve diğer yüz mimikleri de kırılmalara katkıda bulunurlar. Hazır dolgu maddeleri, genellikle kollajen veya hyaluronik asit içerir ve bu kırışıkların altına doldurularak, daha düzgün bir cilt, daha genç bir ifade kazandırırlar. Kırışıklık kasın aşırı kullanılmasına bağlı olan durumlarda botoks ile kombine kullanılır. Yüzün çöken kısımlarını yükselterek, dudaklara ve dudak çevresine daha dolgun bir görünüm kazandırabilirler. Daha Fazlası
Yağ enjeksiyonu ayni kişiden alınan yağ hücrelerinin iğne ile ihiyaç dululan alana aktarılmasıdır.Alınan yer genellikle karın veya uyluk bölgesidir. Verilen yağ hücreleri yeni yerlerinde yaşamaya devam ederler orada bir dolgu maddesi görevi görürler. Yağ enjeksiyonu genellikle, vücut bölgelerindeki çukur kısımları doldurmak, yüz bölgesinde yaşlanmaya bağlı ortaya çıkan çizgilerin belirginliğini azaltmak, zayıf yüzlere dolgun, estetik bir görünüm vermek ve dudakları dolgunlaştırmak için uygulanır. Enjeksiyondan sonraki 6 ay içinde verilen yağların yaklaşık yarısı vücuttan emilir. Geri kalan %30-50’lik kısmın ise kalıcı olması bu yöntemi eşsiz kılmaktadır.Daha Fazlası
Radyofrekans (RF) ile yüz gençleştirme tedavisi güvenli, etkili, günlük aktiviteyi etkilemeyen kozmetik bir uygulama olup yüz derisinin sıkılaşmasını, şekillenmesini ve yenilenmesini sağlayarak daha genç bir görünüm yaratmaktadır.Lazerlerle yüz gençleştirme işlemlerinin tersine, esmerlerde de güvenle uygulanabilmektedir. Radofrekans, Kıbrıs gibi devamlı güneşli bir yerde yazın bile rahatça uygulanabilir. Uygulama, deri yüzeyi, soğutucu bir krem ile korunurken, deri ve altındaki dokuda bulunan dip kolajen liflere radyofrekans verilerek yapılmaktadır.
Yüz gençleştirme tedavisi çoğunlukla yüzün nerelerine uygulanır? Alın ve göz çevresi bölgesi, yanaklar, ağız çevresi, çene ve çene altı. Deriyi korumak ve uygulamayı daha rahat yapabilmek için her RF enerjisi uygulamasının öncesi, sonrası ve esnasında deri yüzeyi soğutulur. Hastanın ısı hissi hakkındaki vereceği bilgi doktora rahat bir uygulama ile maksimum sonuç arasındaki dengeyi kurmada yardımcı olacaktır. Yüz gençleştirme uygulaması derhal etkisini gösterip var olan kolajeni sıkılaştırıp yeni kolajen yapımını başlatır. Daha Fazlası